初夏，筆者在新疆軍區(qū)某部采訪時看到，新兵班長何廣的軍體訓練筆記本首頁，貼著一張“70天訓練計劃表”。何廣介紹，該部為新兵制訂個性化體能訓練方案，有力提升新訓水平。

“這張訓練計劃表，新訓骨干人手一份。”該部領導介紹，新兵體能訓練是新訓工作的重要內容，打牢新兵體能基礎，有利于新兵后期訓練水平穩(wěn)步提升。今年新訓工作開展以來，該部突出科學組訓、高效施訓，系統(tǒng)梳理以往組訓有益經(jīng)驗，改變過去由各連按周制訂訓練計劃的做法，將新訓階段的體能訓練計劃統(tǒng)攬在一張表中，根據(jù)新兵身體機能特點，探索推行循序漸進的周期訓練法。

該部為每名新兵制訂“體能素質成長路徑周期表”，清晰標注新兵在每個訓練階段的目標和要求，并動態(tài)記錄他們的身體機能數(shù)據(jù)和體能成績。組訓過程中，新訓骨干以此為依據(jù)，采取“一人一策”的方法精準組訓，有針對性地開展體能訓練，循序漸進提高新兵體能素質。

“新兵體能摸底測評后，我們就按照測評數(shù)據(jù)，為每名新兵制訂訓練目標，確定方法路子�！毙掠柊嚅L唐華波介紹，新兵小李體型偏胖，為他制訂的訓練計劃是在新訓初期先減脂，隨后進行小重量抗阻訓練，飲食也作出相應調整；新兵小趙心肺功能偏弱，訓練計劃則以有氧操和間歇跑為主。

科學組訓助力新兵訓練水平有效提升。在該部最近組織的一次體能測試中，新兵團的體能合格率明顯提高，新兵訓練傷發(fā)生率大幅降低。

分享讓更多人看到